V RYTMU ŽENY

"Pojďme se společně ponořit do pohybů, které vnesou klid a harmonii do celého těla"

• PRO KOHO? Tento kurz je určen pouze ženám. Opravdu pro všechny bez rozdílu zkušeností.. ano, i pro úplné začátečníky v tanci. :)
• KDY: kurz otevřu dle zájmu ( Máte o kurz zájem? Napište mi ho prosím), V rytmu  ženy  můžete navštívit na připravovaném workshopu.
• TERMÍNY: 
• KDE: Frymburk
• CENA Frymburk 1200Kč / 12 lekcí (100Kč / 1hod )

Od září do června otevírám 3. semestry (podzimní, zimní a jarní). Můžete začít již od září, nebo se k nám přidat v dalším semestru. Každý semestr má 10 - 14 lekcí).

Kurz se otevře při min. obsazenosti 8 účastníky. Max. kapacita 15-18 účastníků.

S SEBOU: pohodlné oblečení k pohybu, pití (doporučujeme čistou vodu bez bublinek), tančíme bosí nebo v ponožkách. Doporučuji sukni nebo šaty.

SLEVA 10% pro studenty

Netančíme v průběhu státních svátků a školních prázdnin.                                                                            

O KURZU

Bosé nohy nás propojí se zemí, skrz plynutí a vědomý pohyb se napojíme na sebe a ve společném rytmu zasdílíme vzácnou chvilku v kruhu, ve skupině žen. Kurz je pro všechny ženy, všeho věku a zkušeností. Pro všechny, kteří mají chuť tvořit skrz pohyb, tanec a svůj hlas. 

Pokud se ženy odevzdají dané chvíli, jejich pozornost je v přítomném okamžiku a své srdce otevřou směrem ke skupině, tedy naladí se na proudící se tok energie. Ten je v rovnováze pokud přijímáme i dáváme. Sdílení v kruhu žen pak může být velice obohacující pro každého.

Přirozený pohyb, plynutí a především rytmus naše tělo harmonizuje. Uvolníme přebytečný stres. Nejistota, strachy, bolest... vše nepříjemné může díky jemnému plynutí odejít. Vnitřní svět ovlivňuje ten vnější a naopak - vše co prožíváme ovlivňuje naše jednání a myšlení. A tak i tancem se můžeme dostat do příjemné pohody, "dobít" baterky a odcházet s pocitem naplněnosti.

To co budeme na lekci v danou chvíli dělat vždy přizpůsobuji potřebám dané skupiny. Naladím se na skupinu  a i když není v mých silách program přizpůsobit přesně na míru každé účastnici, snažím se vždy obsah lekce upravit tak, aby co nejvíce žen uspokojil.  A tak, se někdy více věnujeme kruhovým tancům, jindy spontánnímu tanci nebo zpěvu. Každá skupina je jiná, každá lekce je jedinečná.

Tato lekce je pro všechny ženy, které se touží propojit s Matkou zemí, se sebou a být v příjemné energii  ženské moudrosti.

V průběhu kurzu vyzkoušíme 

• KRUHOVÉ TANCE - se tančí jak jinak než v kruhu. V ženském kruhu pak dominuje ženská energie Jin, které si budeme v tanci dopřávat do sytosti.:) Krokové variace, které se budeme postupně učit, jsou různé. Jejich různorodost je dána typem hudby - bretaňská hudba, irská, ale i česká, romská... V kruhu budeme vytvářet pohybové linie, společně se proplétat a do rytmu písně tančit živě i pomalu.
• PLYNULÉ A RYTMICKÉ TANEČNÍ ETUDY - jsou to jednoduché kroky, které nám zharmonizují tělo i duši. Vše je v jednoduchém a opakujícím se rytmu, plynulé pohyby vycházející z centra do celého těla. 
• HLASOVOU IMPROVIZACI - nejprve nám pomůže i reprodukovaná hudba. Vše je vždy dobrovolné, takže se přidává ten kdo chce a kdy chce. Společně se naladíme na danou chvíli, na spolutvoření. Slova vznikají spontánně, jak to kdo cítí. Někdo sáhne po citoslovcích, někdo upřednostní tvoření rytmu tělem, někdo hraje na bubny a chrastidla, jinému z úst vychází bohatě barvité tóny a slova, které jsme doposud neslyšeli :)) Rozezní se melodie hladící naši duši. Za sebe mohu mluvit o léčivém balzámu. 
• SPONTÁNNÍ TANEC - s hlasovou improvizací jsou to dvě oblasti, ve kterých se budete moci plně projevit.  Ve spontánním tanci/pohybu vás nejprve povedu do zklidnění mysli a těla, do uvědomění si dechu a naladění se na sebe samotnou... poté nasloucháte svému tělu. Samo si tělo řekne o pohyb který potřebuje. Tančí se s hudbou, pokud bude mít skupina zájem, vyzkoušíme i bez hudby.

Pokud skupina bude potřebovat, zařadíme na začátku a na konci lekce krátké PROTAŽENÍ, které můžeme dělat společně v kombinaci fasciálního, dynamického a statického protažení nebo je také možnost intuitivního protažení, který já osobně miluji. :)

Na Vaši účast se těší lektorka Lenka Červená     

FOTOGALERIE

LEKTORKA Lenka Červená

Tanci a práci s dětmi se věnuji víc jak 15 let. Moje taneční cesta začala tanečním stylem street dance, kterému jsem se věnovala 9 let.  Poté jsem 1 rok studovala TANEČNĚ POHYBOVOU TERAPII v Akademii Alternativa. V roce 2014 jsem nastoupila na dvouletý kurz VĚDOMÉ TĚLO (Rena Milgrom), kde jsme se věnovali Labanově analýze pohybu (LMA), Bartenieff fundamentals (BF) a okrajově principům Body mind centering. 

Absolvovala jsem 4 somatické vzdělávací víkendy - BODY MIND CENTERING s úžasnou Aničkou Sedláčkovou. Týdenní intenzivní kurz pro profi tanečníky - GAGA s lektorkou z Izraele (škola Ohada Naharina). Cyklus 5 víkendových setkání MEDICÍNA V TANCI se Zunou Vesan Kozánkovou. Týdenní workshop TANEC ŠKOLÁM pořádaný organizací Ponec.  Rekvalifikační kurz PILATES 2021, Eva Blahušová. Rekvalifikační masérský kurz.

Pro pedagogickou práci mi dala základy VŠ - PEDAGOGIKA VOLNÉHO ČASU. Také po praktické stránce jsem vděčná za zkušenosti, které jsem získávala po dobu tří let na CZŠ ve školní družině jako vychovatelka. 

Mám několikaleté zkušenosti s vedením mimoškolních aktivit pro děti a mládež - vedení výtvarných kurzů, tábory s dětmi aj. Zájmově jsem se věnovala základům arteterapie , výtvarnému umění především kresbě a malbě, hudbě (klavír, flétna). Vše ráda propojuji i s pohybem.

Každá moje příprava je jedna velká tvořivá a hravá cesta, stejně jako mé lekce které mne naplňují. Jsem za ni vděčná a doufám, že na této cestě budu moci zůstat, díky vašemu zájmu, co nejdéle. :)  ​