TANEC - INTUITIVNÍ KRESBA - PROŽITEK- RELAXACE

SPOLU

čas pro mámu a dceru - čas pro nás dvě

Přijďte prožít víkend jinak, se svojí dcerou a naplno. Tento zážitkový program nabízí vědomý tanec, intuitivní kresbu, experiment v tvorbě a relaxaci doplněnou o masáže.
Vytvořte si společné vzpomínky a objevte nové způsoby, jak prohloubit svůj vzájemný vztah.

Vše ve společném rytmu Vás dvou - matky a dcery.

Program víkendu

Vědomý tanec: Uvolněte se a vyjádřete se skrze pohyb.
Intuitivní kresba: Odemkněte svou kreativitu a naučte se, jak se vyjádřit prostřednictvím napojení na sebe.
Experiment v tvorbě: Objevte nové techniky a materiály pro vlastní tvorbu.
Relaxace a masáže: Dopřejte si čas na odpočinek a regeneraci.

"Těším se na společné chvíle. Připojte se na společné cestě za hlubším porozuměním a láskou."

Těší se na Vás Lenka se svojí dcerou. :)

KDY: 2. - 3. 8. 2025

sobota 9:00 - 16:30h (pauza na oběd 12:00 - 14:00h)
neděle 9:30–12:00

KDE: Zámek Žďár, Zámek 8/8, Žďár nad Sázavou
PROSTORY: sály Opata Vejmluvi nebo Freskové sály (podle obsazenosti), III. nádvoří
PRO KOHO? Pro matky a dcery od 6 let věku

PLATBA

CENA do 22. 6. 2000Kč za 2 osoby (matka a dcera), platba za druhou dceru +700 Kč

Předem se platí nevratná záloha 1200Kč / matka a 1 dcera, 1500Kč / matka a 2 dcery.

Na místě se doplácí zbývající částka. V ceně program, materiál na výtvarnou činnost, olejíček na masáž. V ceně není oběd ani ubytování.

CENA od 23. 6. 2500Kč za 2 osoby (matka a dcera), platba za druhou dceru +700 Kč

Předem se platí nevratná záloha 1500Kč / matka a 1 dcera, 1800Kč / matka a 2 dcery.

Na místě se doplácí zbývající částka. V ceně program, materiál na výtvarnou činnost, olejíček na masáž. V ceně není oběd ani ubytování.

Vaše místo máte plně rezervované po odeslání rezervace (na stránce dole) a zaplacení účastnického poplatku (nevratné zálohy). Fakturu se snažím odesílat do týdne.

KAPACITA MÍST OMEZENA. Maximální počet 20 osob.

PŘÍSPĚVEK OD POJIŠŤOVNY >> Většina pojišťoven přispívá na pohybové aktivity, někdy i pohybové tábory. Pokud žádáte, při vyplňování rezervace mi napište informace, které potřebujete mít pro pojišťovnu na faktuře.

S SEBOU

Deku, 2 malé ručníky na masáž, pohodlné oblečení k pohybu, vhodné oblečení na ven a na výtvarnou činnost (možné k zašpinění), tančíme bosí nebo v ponožkách.

Na oběd si můžete zajít do blízké restaurace, k dispozici bude i prostor s mikrovlnou troubou a rychlovarnou konvicí, kde si své jídlo můžete ohřát. Oběd si můžeme také po domluvě společně objednat.

UBYTOVÁNÍ

Pokud přijíždíte z větší dálky, můžete využít ubytování se snídání, které se nachází přímo v zámku - doporučuji, je to zážitek. https://zamekzdar.cz/ubytovani-na-zamku/

Další možné ubytování, které je poblíž je v Kapli sv. Markéty https://www.kaple.cz/<br>

Ve Žďáře a jeho blízkém okolí najdete několik míst k ubytování. Na stránkách města Žďár můžete najít nabídky dalšího ubytování: https://www.zdarns.cz/cestovni-ruch/ubytovani</p>

U nás v Sobíňově nabízím možnost stanování na zahradě zdarma.

CO NÁS ČEKÁ?

"Být spolu, teď a tady."

Tento víkend je pro Vás dvě, pro posílení Vašeho vztahu. Oddejme se společnému času bez shonu, neustálého plnění dalších úkolů... zastavme se s tím na kom nám záleží. Teď a tady, v přítomném okamžiku jít do vědomé akce a poznání jedna druhé.

Nejvíce budeme pracovat v blízkém kontaktu se svojí dcerou, čeká nás ale také společné propojení a to v kruhovém tanci, kde společným rytmem a jednoduchými krokovými variacemi vytvoříme příjemnou povzbuzující a dobíjející energii.

Na co se ještě můžete těšit?

společné rituály
klid i divokost
práce s přírodninami, tvoření společného obrazu
za pěkného počasí procházka do krásné okolní krajiny kolem Konventského rybníka
Karty pro sdílení a motivaci
podpora

Pro experimentální výtvarnou tvorbu nám bude inspirací okolní krajina. V průběhu procházky si nejen odpočineme v krásné přírodě, ale také si odneseme inspiraci a dostatek materiálu pro naši další společnou činnost.

Neumíš/te tančit? Nemaluješ/te? Bojíš/te se, že to nezvládneš/te?... Workshop je pro všechny, bez rozdílu zkušeností. Povedu Vás. Budou tančit i ti co netančí, budou tvořit i ti co si myslí, že to neumí. Dejte mi důvěru, pokusím se Vás co nejlépe vést a věřím, že všichni nakonec v sobě najdete i to o čem jste neměli tušení, že to u vás "doma" je.

Ve volných chvílích můžete navštívit Poutní kostel na Zelené hoře, který je zapsanou památkou v UNESCU. Na zámku se nabízí kavárna, obchůdek se suvenýry, Muzeum nové generace, netradiční prohlídka zámku a nebo také nová herna InventoriUM. (www.zamekzdar.cz).

"Čas k poznání, propojení a posílení vztahu mezi matkou a dcerou. ˇČas být spolu."

CO TO JE...

SOMATICKÝ POHYB je přístup k tělesnému cvičení, který klade důraz na vnímání a prožívání vlastního těla. Tento styl pohybu se zaměřuje na rehabilitaci a pohybovou kulturu, která podporuje rozvoj tělesného uvědomění, flexibility a koordinace.

Hlavním cílem somatického pohybu je propojení mysli a těla. Techniky tedy podporují integraci pohybových a mentálních procesů, což umožňuje jednotlivcům lépe porozumět svým pohybovým vzorcům a tělesným pocitům. Mezi různé formy somatického pohybu patří například metoda Body-Mind Centering, Laban a Bartenieff movement, ze kterých primárně čerpám. Vycházím dále z Pilatesu a také z techniky Pánevního dna metodou 3x3 (Pánevní dno podle východu a západu).

Účastníci víkendového pobytu se naučí, jak využívat somatický pohyb k uvolnění napětí, zlepšení držení těla a zvýšení celkové tělesné pohody. Poznání vlastního těla a jeho potřeb je klíčové pro dosažení lepšího psychického i fyzického zdraví.

KREATIVNÍ TANEC je pohyb, který podporuje vyjádření emocí, rozvoj osobnosti, sebevyjádření a rozvíjí naši představivost. Tělo se učí hledat přirozenou formou nové pohybové možnosti, rozvíjí se tak i koordinace a kvality pohybu. Tento workshop je navržen tak, aby propojil matky a dcery prostřednictvím společného tance a pohybu. Povedu Vás do nových kroků, které Vám otevřou nové možnosti. Zjistíte jak je jednoduché začít tančit a jak Vám dělá dobře, když se odprostíte od pohybových stereotypů a zavedete tělo v prostoru tam, kde to ještě nezná. Vycházím především z Labana a Bartenieff movement.

KRUHOVÉ TANCE představují jedinečnou formu pohybu a spojení, která podporuje rodinné vazby a posiluje komunitu. Tyto tance probíhají v kruhu, což symbolizuje jednotu a rovnost všech účastníků. V ženském kruhu pak dominuje ženská energie Jin, pro rovnováhu ale jang rozhodně nechybí a tak i síla a dynamika patří do společného tance. V rámci workshopu pro matky a dcery vybírám jednoduché krokové variace, které jsou snadno naučitelné a zábavné pro všechny věkové skupiny.

Benefity kruhových tanců

Tance v kruhu vytvářejí prostor pro sdílení a komunikaci.
Tance podporují zdravý pohyb, posilují koordinaci i rytmiku.
Kruhové tance umožňují účastníkům vyjádřit se hudbou a pohybem.Na našem workshopu si účastnice Pojďme spolu zažít radost z tance a společného prožitku

Pohybové aktivity přizpůsobuji věku dívek snažím se ale myslet i na pohybové potřeby nás dospělých žen a tak se sama těším na to, jak to společně krásně vyladíme. :)

"Vše je dobrovolné. Děláte to, na co se cítíte. Děláte to kam Vás Vaše tělo vede a pustí."

Milé ženy a dívky, těším se na Vás. :)

LEKTORKA Lenka Červená

V tanečně pohybových lekcích se zaměřuji na široké spektrum věkových skupin, od dětí po dospělé. Tyto lekce mi přinášejí velké vnitřní naplnění a radost.

Lekce pro ženy jsou pro mě balzámem pro moji duši i tělo. Jin a jang, ženská podporující energie a sdílení. Každé setkání s Vámi, ženy, je pro mě jedinečné. Děkuji Vám za něj.

Ženám nabízím jak pomalé, tak dynamické lekce, které uspokojí různé potřeby a touhy:

Pilates: Cvičení zaměřené na posílení jádra a flexibilitu.
Dance Pilates: Zkombinování prvků pilates a tance pro zábavný a efektivní trénink.
Kreativní a vědomý pohyb: Osobní vyjádření skrze pohyb, které navozuje pocit svobody a radosti.
Živé Pánevní Dno: Propojení technik pilates, metody 3x3 a vědomého tance pro posílení těla a duše.

Podpora funkčního pohybu je klíčovým prvkem mých lekcí. Věřím, že kvalitní pohyb může zlepšit celkovou pohodu a zdravotní stav. Vytváření prostoru pro vyjádření a učení je mým cílem, ať už jde o klidné nebo energické chvíle.

Čas strávený s dětmi a mládeží je pro mě neustále se měnícím procesem, který přináší nové podněty k dalšímu rozvoji. Zaměřuji se na kreativitu, tvořivou hru a improvizaci, což považuji za klíčové prvky učení. Ráda prolínám a hledám společnou souhru mezi jednotlivými uměleckými obory, především v oblasti tance a výtvarného umění.

Vedu děti k cíli, avšak neopomíjím důležitost procesu, který je často mnohem podstatnější. Snažím se o podporu vnitřní motivace a svobodného vyjádření v jejich vlastním tempu.

Základní vzdělání v kostce

Bc Pedagog volného času obor vychovatelství
2 roky studium somatického pohybu - Vědomé tělo s Renou Milgron, Praha
4 bloky Medicína v Tanci, Zuna Vesan Kozánková
4 bloky Somatické systémy s Aničkou Línovcovou
1 rok studia Tanečně pohybové terapie, Olomouc
Lektorský rekvalifikační kurz Pilates, Blahušová, Praha
Rekvalifikační Masérský kurz, Praha
Postgraduální vzdělávání - Základy Arteterapie, Ćeské Budějovice
Semestrální vzdělání - jóga a zdravý životní styl, České Budějovice
Tanec do škol, týdenní seminář pro pedagogy, Praha
Škola tančí, víkendový seminář pro pedagogy, Žďár nad Sázavou
Komunikační výcvik s prvky arteterapie, dramaterapie a muzikoterapie, Bára a Petra Polívková, Chotěboř

Zkušenosti v kostce

Tanečně pohybové lekce vedu více jak 15 let. Začínala jsem u moderních stylů jako je street dance, postupně jsem přešla na tanec a cvičení se somatickým přístupem se zaměřením na funkční pohyb.

2014-2016 práce v organizaci Kredance.zs, Vedení dětských kurzů od 3 let a Kreativní tanec pro dospělé, České Budějovice
od r. 2016 založení organizace Tanchi - tanečně pohybové kurzy se zaměřením především na kreativní a současný tanec a pohybovou somatiku, České Budějovice
Zkušenost s vedením až 5 členného lektorského týmu
2019 - 2021 vedení kurzů ve vlastním tanečním studiu v Českých Budějovicích
4 roky praxe vychovatelky v ZŠ (České Budějovice a Frymburk)
2022 - 2023 učitelka v ZŠ Sobíňov (1. stupeň - Tv, Prv, VV)
od r. 2023 edukátor na zámku ve Žďáře nad Sázavou
od r. 2023 projekty v MŠ a ZŠ pro děti i pedagogický personál, zaměření kreativní pohyb

Nyní vyučuji pravidelné dětské kurzy pro děti i dospělé, vedu nepravidelné workshopy a pracuji jako edukační pracovník na zámku ve Žďáře nad Sázavou.

REFERENCE

Setkání pro matky a dcery pořádám poprvé. A tak si můžete zatím přečíst nějaké reference od žen, které se účastnily mých kurzů nebo workshopů.

"Ahoj, Leni, moc děkuji za videa, budou se hodit ;-) Musím říct, že tvůj workshop mě tak hezky nakopl, že se tedˇ snažím hýbat pravidelně. Není to bohužel tanec - ten jen doma, ale hýbu se a to mi dělá moc dobře..." Zdravím a zdraví přeji,

Irena Jarošová

workshop Současna a Soma work vývojové vzorce

"Léňo, to bylo pohlazení, pro tělo i duši. Je mi velkou inspirací, co a jak děláš, ta fúze přímosti vedení, rozsahu znalostí a přesahů, skloubená s tvou vzdušnou jemností, vtipem a propojenosti je prostě dar. Moc děkuju za prostor, tyjo, po víc než 2 letech jsem se takhle mohla vnořit.

Ještě tam byl jeden úplně kosmický moment, no jak jsi začala vyprávět o DNA a o spirálovém fungování, tak jen duše udělala hopla a a! Rezonuje. Moc díky za komplexitu a holistické držení prostoru.

Něco se mi pěkně zpevnilo tak jako zevnitř ven, cítím krásnou sílu a moudrost středu. Díky milá kouzelnice!"

Šárka Martínková

workshop Soma work - vývojové vzorce

"Ahoj Leni, mockrát děkuji za oba dva workshopy. Zpětně mohu říct, že oba dva mi něco daly. Ten první je prostě zajímavý a ten druhý z hlediska vzorců je super, protože zjistis, že všechno funguje jako skládačka... Takže ještě jednou mockrát děkuji..."

Michaela Jurík

workshopy Současna & Soma work vývojové vzorce

"Ahoj Lenko, Velmi děkuji za včerejší celodenní seminář. Bylo to velmi inspirující a přínosné. Pevně věřím, že se nás sejde skupina na další taneční možnosti. Budu ráda za informace. Přeji krásné dny a těším se na pokračování! Zdeňka "

Zdeňka Dubská

workshop Soma work - vývojové vzorce

"Ahojky Leni, děkuji za hudbu i za super včerejší den. Za sebe mohu říct, že jsem se ráno cítila, jako by si mě vzala po dlouhé době do parády Karlička (skvělá masérka). Bolely mě všechny svaly i kosti, také břišní svaly, které jsem myslela, že ani nemám . Díky za skvělou meditaci. Nesmírně si vážím tvé práce, kterou děláš srdcem. "

Jo p.s. Díky i za tu pařbu ... Jsi prostě super. :))

Jarmila Povolná

workshop somatického pohybu - srdce

"Děkuji, Leni, za to že jsem to mohla zažít! Ten kruh je něco, co bychom tak potřebovaly, že... Já to tedy teprve objevuji, ale z naší společné soboty budu žít dlouho a tvá energie je neskutečná. Moc moc děkuji."