Prožitkový víkendový pobyt pro ženy

V RYTMU ŽENY 

relaxačně tvořivý pobyt pro ženy

SOMATICKÝ POHYB - VĚDOMÝ TANEC - INTUITIVNÍ MALBA a KRESBA - SEBEROZVOJ

Co nás během víkendu čeká?

Prožitkový víkendový pobyt pro ženy nabízí bezpečný, laskavý a inspirativní prostor pro odpočinek, sdílení a znovunapojení na vlastní vnitřní sílu. V klidném prostředí venkova čeká příjemná atmosféra, čas jen pro sebe a možnost zpomalit od každodenního shonu.

V rytmu ženy je víkendové setkání, které jemně zve do prostoru vědomého pohybu, tance a odpočinku. Bosé nohy se propojí se zemí, tělo se uvolní do plynutí a skrze dech se otevře hlubšímu vnímání sebe sama. V bezpečném kruhu žen vzniká prostor pro sdílení, tvořivost a návrat k vlastní vnitřní moudrosti.

Během setkání se postupně zkoumá pánevní dno jako centrum stability a naší ženské síly, chodidla jako opora a kontakt se zemí, dech jako most mezi tělem a myslí a nakonec celá bytost v její celistvosti. Vše probíhá v bezpečném, respektujícím prostředí, kde není potřeba výkonu ani hodnocení, pouze naslouchání sobě a svému tělu.

Podle aktuálních potřeb skupiny se volí konkrétní cvičení, délka jednotlivých částí i hloubka prožitku. Víkend tak nabízí prostor pro zklidnění, regeneraci, uvolnění napětí a znovunalezení vnitřní rovnováhy.

Setkání je určeno pro všechny ženy bez ohledu na věk či zkušenosti. Není potřeba žádná taneční průprava ani zkušenosti ve výtvarné tvorbě, stačí otevřenost a chuť tvořit. Víkend nabízí čas pro tělo i duši, pro zklidnění mysli a jemné opečování v ženské energii.

Program víkendového setkání

  • vědomý pohyb/tanec 
  • intuitivní kresba / malba
  • seberozvojové chvilky s osobním deníkem nebo ve sdílení žen
  • cvičení pro uvolnění napětí a zklidnění nervového systému
  • relaxační techniky pro hluboký odpočinek
  • sdílení v kruhu žen, podpora a vzájemná inspirace
  • tvořivé rituály pro posílení ženské energie 

Víkend V rytmu ženy vytváří prostor pro návrat k sobě. Je to pozvání zpomalit, nadechnout se a dovolit si být taková, jaká skutečně jste.

  • SOMATICKÝ POHYB / TANEC - V průběhu víkendu se účastníci ponoří do světa somatického pohybu, který jemně, ale hluboce probouzí tělo i nervovou soustavu. Somatika vede pozornost dovnitř, k vnitřním vjemům, které se stávají přirozeným impulzem pro pohyb. Tělo tak může reagovat vlastním tempem a nacházet přesně takový pohyb, jaký v danou chvíli potřebuje.
  • KRUHOVÉ TANCE Kruhový tanec se tančí nejčastěji v kruhu, někdy volněji rozprostřeně v celé místnosti. V ženském kruhu přirozeně dominuje jemná ženská energie Jin, pro vnitřní rovnováhu však nechybí ani jang, a proto do společného tance patří také síla a dynamika stejně tak jemnost, ladnost a ženskost. V kruhu vznikají plynulé pohybové linie, ve kterých se tanečnice společně proplétají, drží rytmus a nechávají se vést hudbou. Tanec může být živý a energický, ale také pomalý a meditativní, vždy však podporuje propojení se sebou samou i se skupinou. Každý styl přináší jinou náladu, tempo i charakter pohybu. Krokové variace se učí postupně
  • KREATIVNÍ TANEC - Tvořivý pohyb. Jít všemi směry, do všech tvarů a rovin. Povedu Vás díky imaginaci do nových kroků, které Vám otevřou nové možnosti. Zjistíte jak je jednoduché začít tančit a jak Vám dělá dobře, když se odprostíte od pohybových stereotypů a zavedete tělo v prostoru tam, kde to ještě nezná. Vaše tělo bude zdravější, Vaše duše šťastnější a Vaše mysl klidná a spokojená.
  • RELAXAČNÍ MASÁŽ - Naučím vás základní techniky pro relaxační masáž. Při automasáži nebo ve dvojici se namasírujete, odpočinete si a poznáte jak dokáže být masáž blahodárná a úžasná záležitost. A taky jednoduchá. :)   

HARMONOGRAM:

> snídaně 8h

> oběd 12h

> večeře někdy mezi 17:30 - 18:00h

ORGANIZAČNÍ INFORMACE

Ceník

Částka za pobyt se skládá ze tří bodů

A) UBYTOVÁNÍ: platí se předem se platí 800 Kč / os / pronájem prostor + dle Vás vybraného místa k přespání (vyplníte v přihlašovacím formuláři níže) 

B) STRAVA - hradí se na místě celková částka 800 Kč / os.

C) LEKTOR + MATERIÁLY - platíte na místě podle toho jak jste spokojení a jak Vám to aktuální finanční situace dovoluje. Částka je tedy flexibilní od 1000Kč - 2500 Kč

Ubytování

Spaní ve stanu nebo v sále: 200 Kč / osoba / den

Spaní v domečku 2 osoby: 300 Kč / osoba / den (momentálně plně obsazen)

Stany mají oddělené ložnice, jsou tedy vhodné i pro více osob. menší pro 3, větší se 2 ložnicemi pro 4 osoby, ale já preferuji více soukromí, nabízela bych stan se 2 ložnicemi 2 účastnicím a menší pro 1-2 osoby.

Ložní prádlo k dispozici.

V pokoji a domečku jsou připravené peřiny a povlečení, v koupelně ručníky, fén.Ve stanech jsou samonafukovací karimatky, polštářky. Máme karimatky na cvičení jógy uvnitř, nejsou venkovní, jsou na obrázku - nejsou potažené látkou.

Účastnice mohou využívat dvě plně vybavené kuchyňky. Jedna se nachází v sále, druhá v letní kuchyni. V každé kuchyňce je lednice, nádobí a rychlovarná konvice, takže je možné si kdykoli připravit drobné občerstvení, čajový rituál nebo společnou snídani.


Během celého pobytu jsou k dispozici káva a různé druhy čajů, které zpříjemní společné chvíle i tiché chvilky o samotě. Sladkou tečkou je točená zmrzlina, kterou můžete zakoupit na místě. S láskou vyrábí sami majitelé (ručně vyráběná Nebeská zmrzlina – Farma Jasné nebe).

V pokoji a domečku jsou pro hosty připravené čisté peřiny a povlečení, v koupelně jsou k dispozici měkké ručníky a fén. Ve stanech jsou připravené samonafukovací karimatky a pohodlné polštářky. K dispozici jsou také karimatky na cvičení jógy určené pro použití uvnitř.

Stravování

Cena jídla zahrnuje kompletní denní stravu včetně nápojů.

pátek: 50 Kč / osoba / večeře (pizza vlastního složení udělaná v peci)

Sobota: 450 Kč / osoba / den (snídaně, oběd, večeře + nápoje) 

Neděle: 300 Kč / osoba / den (snídaně, oběd + nápoje)

Vzorový jídelníček:

pátek: pizza (rajčata, sýr)

sobota: vločková kaše s ovocem, míchaná vejce, bagetka- minestrone, petrželové toustíky- tortilla s vejci, sýrem, zeleninou, žampiony

neděle: vločková kaše s ovocem, míchaná vejce, bagetka. K obědu mám smažený květák s bramborem a domácí tatarkou + rajčatovým salátem. 

Prostory

Cena zahrnuje:

www.facebook.com/jasnenebenetechovice1

www.instagram.com/jasnenebe

www.farmajasnenebe.cz 

Maximální počet účastníků: 10. Minimální počet účastníků pro konání akce: 6

Otázky a odpovědi

1. Nemám ZKUŠENOSTI v pohybu, tanci ani ve výtvarné činnosti. Je víkend pro mě vhodný? 

Ano, určitě. Mým velkým přáním a cílem je, aby kreativitu v pohybu i ve výtvarné činnosti rozvíjeli všichni, bez rozdílu věku a zkušeností. Nebojte se přidat k nám, moc ráda Vás poznám. :)

2. Mám zaplacenou rezervaci, nakonec se ale NEMOHU ÚČASTNIT. Jaký je postup?

Nejprve napište lektorce, aby byla o Vaší neúčasti informovaná. Předem se platí nevratná záloha. Zbytek peněz se hradí na místě. Pokud se z různých důvodů nemůžete účastnit, záloha se nevrací. Můžete ale za sebe poslat náhradu. Je nutné se ale předem domluvit s lektorkou.

3. Jak uskutečním REZERVACI MÍSTA?

Po vyplnění přihlašovacího formuláře je nutné ještě zaplatit zálohu. Tu zaplatíte po přijetí faktury, kterou odesílám do týdne na Váš email. Při platbě je nutné zadat správný variabilní symbol. Po zaplacení máte své místo na pobytu rezervované.

4. Nepřišli mi po REZERVACI na email žádné informace ani faktura. Co s tím?

Po odeslání Vaší rezervace na email neposílám žádné další info. Připomínkový email zasílám až před akcí. FAKTURU se pokusím odeslat do týdne. Kdyby Vám nepřišla, zkontrolujte prosím hromadnou poštu a spam. Případně mě prosím kontaktujte. Děkuji

Rezervační formulář