Lenka Červená

V tanečně pohybových lekcích se zaměřuji na široké spektrum věkových skupin, od dětí po dospělé. Tyto lekce mi přinášejí velké vnitřní naplnění a radost.

Lekce pro ženy jsou pro mě balzámem pro moji duši i tělo. Jin a jang, ženská podporující energie a sdílení. Každé setkání s Vámi, ženy, je pro mě jedinečné. Děkuji Vám za něj.

Ženám nabízím jak pomalé, tak dynamické lekce, které uspokojí různé potřeby a touhy:

  • Pilates: Cvičení zaměřené na posílení jádra a flexibilitu.
  • Dance Pilates: Zkombinování prvků pilates a tance pro zábavný a efektivní trénink.
  • Kreativní a vědomý pohyb: Osobní vyjádření skrze pohyb, které navozuje pocit svobody a radosti.
  • Živé Pánevní Dno: Propojení technik pilates, metody 3x3 a vědomého tance pro posílení těla a duše.

Podpora funkčního pohybu je klíčovým prvkem mých lekcí. Věřím, že kvalitní pohyb může zlepšit celkovou pohodu a zdravotní stav. Vytváření prostoru pro vyjádření a učení je mým cílem, ať už jde o klidné nebo energické chvíle.

Čas strávený s dětmi a mládeží je pro mě neustále se měnícím procesem, který přináší nové podněty k dalšímu rozvoji. Zaměřuji se na kreativitu, tvořivou hru a improvizaci, což považuji za klíčové prvky učení. Ráda prolínám a hledám společnou souhru mezi jednotlivými uměleckými obory, především v oblasti tance a výtvarného umění.

Vedu děti k cíli, avšak neopomíjím důležitost procesu, který je často mnohem podstatnější. Snažím se o podporu vnitřní motivace a svobodného vyjádření v jejich vlastním tempu.

Základní vzdělání v kostce

  • Bc Pedagog volného času obor vychovatelství
  • 2 roky studium somatického pohybu - Vědomé tělo s Renou Milgron, Praha
  • 4 bloky Medicína v Tanci, Zuna Vesan Kozánková
  • 4 bloky Somatické systémy s Aničkou Línovcovou
  • 1 rok studia Tanečně pohybové terapie, Olomouc
  • Lektorský rekvalifikační kurz Pilates, Blahušová, Praha
  • Rekvalifikační Masérský kurz, Praha
  • Postgraduální vzdělávání - Základy Arteterapie, Ćeské Budějovice
  • Semestrální vzdělání - jóga a zdravý životní styl, České Budějovice
  • Tanec do škol, týdenní seminář pro pedagogy, Praha
  • Škola tančí, víkendový seminář pro pedagogy, Žďár nad Sázavou
  • Komunikační výcvik s prvky arteterapie, dramaterapie a muzikoterapie, Bára a Petra Polívková, Chotěboř

Zkušenosti v kostce

Tanečně pohybové lekce vedu více jak 15 let. Začínala jsem u moderních stylů jako je street dance, postupně jsem přešla na tanec a cvičení se somatickým přístupem se zaměřením na funkční pohyb.

  • 2014-2016 práce v organizaci Kredance.zs, Vedení dětských kurzů od 3 let a Kreativní tanec pro dospělé, České Budějovice
  • od r. 2016 založení organizace Tanchi - tanečně pohybové kurzy se zaměřením především na kreativní a současný tanec a pohybovou somatiku, České Budějovice
  • Zkušenost s vedením až 5 členného lektorského týmu
  • 2019 - 2021 vedení kurzů ve vlastním tanečním studiu v Českých Budějovicích
  • 4 roky praxe vychovatelky v ZŠ (České Budějovice a Frymburk)
  • 2022 - 2023 učitelka v ZŠ Sobíňov (1. stupeň - Tv, Prv, VV)
  • od r. 2023 edukátor na zámku ve Žďáře nad Sázavou
  • od r. 2023 projekty v MŠ a ZŠ pro děti i pedagogický personál, zaměření kreativní pohyb

Nyní jsem doma s miminkem. Potkat se můžeme na akcích, které najdete v menu. ;)